Senior:innen
Bleiben Sie beweglich
Gymnastik im Sitzen und Stehen.
Hier werden Muskeln, Koordination und Standfestigkeit trainiert – dies beugt z.B. Stürzen vor.
Das Training ist abwechslungsreich und die Übungen werden individuell auf die Teilnehmenden angepasst.
Entspannungsübungen und Atemtechniken im Sitzen oder im Stehen runden den Kurs ab.
Kurs SG.37
Montags · 15.04.–08.07.2024
09:30–10:15 Uhr
Übungen im Sitzen
Kursleitung:
Milagros Yorges (Sportwissenschaftlerin, Gymnastik- und Fitnesstrainerin für Pilates, Rückenschule und Faszien)
Kosten:
60 Euro (12 Einheiten)
Gymnastik im Sitzen