Beckenbodentraining
Kräftigung und Aktivierung.
Viele praktische Übungen helfen, den Beckenboden zu aktivieren und das Training möglichst dauerhaft in den Alltag zu integrieren.
Die Muskulatur des Beckenbodens liegt im unteren Bereich des Beckens und sorgt dafür, dass die inneren Organe an ihrem Platz bleiben.
Ist der Beckenboden schwach, führt dies häufig zu Inkontinenz und Absenkung innerer Organe.
Durch gezieltes Training kann man die betroffenen Muskelgruppen wieder aufbauen und stärken.
Kurs SG.35
Mittwochs · 30.10.–11.12.2024
(16.10. und 23.10. entfallen)
10:30–11:30 Uhr
Kursleitung:
Sandra Iannitto (Kursleiterin für Beckenbodengymnastik)
Kosten:
49 Euro (7 Einheiten)