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Senior:innen . 55
Bleiben Sie beweglich Gymnastik im Sitzen und Stehen.
Muskelkraft, Koordination und Standfestigkeit trainieren.
Das Training ist abwechslungsreich und die Übungen werden individuell auf die Teilnehmenden angepasst. Entspannungs- übungen und Atemtechniken im Sitzen oder im Stehen runden den Kurs ab.
Kurs SG.45 | SG.46 | SG.47
Montags
13.01.–31.03.2025 (11 Einheiten) 03.03.2025 entfällt 28.04.–30.06.2025 (8 Einheiten) 02.06.2025 entfällt 18.08.–29.09.2025 (7 Einheiten) 20.10.–15.12.2025 (9 Einheiten) Kurs SG.45: 9:30–10:15 Uhr (Sitzen) Kurs SG.46: 10:30–11:15 Uhr
(im Sitzen und Stehen)
Kurs SG.47: 11:30–12:15 Uhr
(im Sitzen und Stehen)
Kursleitung: Milagros Yorges (Sportwissenschaftlerin, Gymnastik- und Fitnesstrainerin für Pilates, Rückenschule und Faszien)
Kosten: 55 Euro (11 Einheiten)
40 Euro (8 Einheiten)
35 Euro (7 Einheiten)
45 Euro (9 Einheiten)
Bleiben Sie fit! Funktionelles Ganzkörpertraining.
Sie machen gerne Sport mit Gleich- gesinnten? Dann haben wir da was für Sie!
Muskeltraining hält fit – körperlich und geistig! Der Kurs fördert durch kurzes Aus- dauertraining Ihre Leistungsfähigkeit. Mit Gymnastik stärken Sie Ihre Muskeln und verbessern die Körperhaltung. So beugen Sie Erkrankungen, wie z. B. Rückenschmer- zen, Verspannungen, Haltungsfehlern oder Osteoporose vor.
Kurs SG.48
Dienstags
14.01.–01.04.2025 (12 Einheiten) 22.04.–01.07.2025 (11 Einheiten) 19.08.–30.09.2025 (7 Einheiten) 21.10.–16.12.2025 (9 Einheiten) 9:45–10:45 Uhr
Kursleitung: Milagros Yorges (Sportwissenschaftlerin, Gymnastik- und Fitnesstrainerin für Pilates, Rückenschule und Faszien)
Kosten:
78 Euro (12 Einheiten)
71,50 Euro (11 Einheiten)
45,50 Euro (7 Einheiten)
58,50 Euro (9 Einheiten)
Senior:innen
Foto: United Power Fields
Foto: United Power Fields