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48 . Senior:innen
Bleiben Sie fit! Funktionelles Ganzkörpertraining.
Sie machen gerne Sport mit Gleich- gesinnten? Dann haben wir da was für Sie!
Muskeltraining hält fit – körperlich und geistig! Im Kurs erhalten Sie mit kurzem Ausdauertraining Ihre persönliche Leis- tungsfähigkeit. Mit Gymnastik stärken Sie Ihre Muskeln und verbessern die Köper- haltung. So beugen Sie Erkrankungen wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Hal- tungsfehlern oder Osteoporose vor.
Fit auf dem Stuhl Achtsames Muskeltraining im Sitzen.
Um möglichst lange selbstständig zu bleiben, haben wir das richtige Training für Sie.
Es wird z.B. die Beinmuskulatur und die allgemeine Ausdauer trainiert, so dass Sie weiterhin Treppen steigen können – ebenso Reaktionsfähigkeit, Koordination und die Standfestigkeit. Wir stärken Körpermitte, Rücken und Halswirbelsäule. Es folgen Ausdauertraining sowie eine Dehnungs- und Entspannungseinheit.
Kurs SG.39
Dienstags
16.01.–19.03.2024 (10 Einheiten) 16.04.–09.07.2024 (13 Einheiten) 03.09.–08.10.2024 (6 Einheiten) 29.10.–17.12.2024 (8 Einheiten) 9:45–10:45 Uhr
Kursleitung: Milagros Yorges (Sportwissenschaftlerin, Gymnastik- und Fitnesstrainerin für Pilates, Rückenschule und Faszien)
Kosten:
65 Euro (10 Einheiten)
84,50 Euro (13 Einheiten)
39 Euro (6 Einheiten)
52 Euro (8 Einheiten)
Kurs SG.40
Dienstags
16.01.–19.03.2024 (10 Einheiten) 16.04.–09.07.2024 (13 Einheiten) 03.09.–08.10.2024 (6 Einheiten) 29.10.–17.12.2024 (8 Einheiten) 11:00–11:45 Uhr
Kursleitung: Milagros Yorges (Sportwissenschaftlerin, Gymnastik- und Fitnesstrainerin für Pilates, Rückenschule und Faszien)
Kosten:
50 Euro (10 Einheiten)
65 Euro (13 Einheiten)
30 Euro (6 Einheiten)
40 Euro (8 Einheiten)
Foto: United Power Fields
Foto: United Power Fields